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知知夜读|追光的人,终会光芒万丈

作者|Ann猛戳👆听音频🎧🎤朗读|王清艺多年前,为了考研究生,我来到上海。为了方便去学校自习,我就近住在学校旁边一个月租250块的毛坯房里。房子里除了一张破旧的单人弹簧床,什么都没有,洗澡洗一半没有热水是常事。我坚持了整整7个月。拿到录取通知书那天,阳光特别好。但,这只是一个开始。研究生毕业后,我入职一家项目在市郊的公司,从头开始做一名会计。公司太远,一天往返六个小时的车程,我不得不就着每天的星光赶路,有时候加班太晚,就在办公室的沙发上随便对付一晚。五年时间,我做到了财务总监,再后来,我去了更好的平台,成了一家咨询公司的合伙人。回望过去,我也曾因为压力太大在街边崩溃大哭,也曾在街头看着那些光,渴求一盏属于我的灯。我总是看着那些或明或暗的亮光,告诉自己,努力追!总有一天,你也会变成一束光。我有一个朋友,是一家心理咨询机构的创始人。一年365天,她可能需要忙360天甚至更多。她不是在研究心理学课程,就是在回复各种心理咨询的消息,甚至深夜开车出门,只因家长一句带着哭泣的求助。我曾数度让她放弃一些课程、少接一些咨询,但她的答案却从来没有变过,永远都是坚定的“不”。在心理咨询这条路上,我的朋友已经坚守了12年。她总是说:“我想帮助更多的人,只要有人需要,我就要把这件事做下去。”那些她舍不下的人和事,让她的整个生命闪闪发光。那些家长和孩子需要她的时刻,也让她的追光之路有了非同一般的意义。我曾看过一场特殊的拉丁舞演出。舞蹈演员大约30岁,很高,但她的身材却异常瘦削和单薄。她的脸上几乎没有肉,脖子上的筋像小树根一样交缠盘错,隔着紧身的舞衣,肋骨清晰可见。音乐响起,她开始舞动身体,姿态优美、动作纯熟,舞台上的光束几乎与她融为一体。光束所到之处,细微的尘粒都在随她起舞。演出结束,最后一道追光打在她身上。她走到台前,优雅地致谢后静静伫立:“我是一名肌肉萎缩症患者,我的肌肉每天都在以肉眼可见的速度消失。我无法改变疾病,但我可以选择快乐地度过生命中的每一天。深深感谢你们今天的到来。”全场陷入了静默,然后我听到了身边如潮水般雷鸣的掌声。哪怕是一粒微尘,若有机会,也要在阳光中起舞。哪怕身处逆境,若足够勇敢,也能绽放一缕微光。人生有时真的感觉好难,但越是难,我们越是需要拼搏和坚守,来冲破黑暗、走向光明。人生常常会经历风雨,也会有一些委屈、难过。但总会有一束光,悄悄照亮这些时刻,帮助我们、治愈我们。那些光,可能是追逐梦想的努力和坚持,可能是坚守初心的永不言弃,也可能是面对困难的坚韧不屈。道阻且长,只要我们一直努力前行,我们平凡的生命也能画出一条星光闪耀的轨迹。只要一直在追光的路上,你的人生终会光芒万丈。未来的日子里,让我们做那个勇敢的追光人。来源|书报文摘(ID:hubaowenzhai)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳交通广播主持人 王清艺编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-27 14:49:58
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知知夜读|不和小人争输赢

作者|艺华猛戳👆听音频🎧🎤朗读|高严曾读过一段颇有深意的对话:一人问:“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,该如何处之?”大师答:“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待几年,你且看他。”争,或许是一种本能;但不争,是一种气度。不与他人较劲,才是一个人最大的智慧。1不和朋友争高低有位朋友曾分享过他的故事。他是一个从985高校毕业的研究生,他的一个好兄弟只是普通高校的本科生,他们几乎同时进入了同一家公司。由于本身的家庭条件比较优渥,他自己也没什么野心,所以平时工作只是尽到责任就好。但他的朋友,自小就非常上进,工作了之后,更是卯足了劲在干。渐渐地,俩人就出现了差距。一人原地踏步,一人因为表现突出而被提拔。他的好兄弟升职后,可能有人认为兄弟反目的时候到了,便在他面前为他打抱不平。但他做了一个出人意料的决定:为了庆祝自己好兄弟高升,他宴请了同组的所有同事。有人不客气地问他,好兄弟突然变成上司有什么感受,他爽快地回答说:“当然是替他高兴呀!不然怎么叫好兄弟!”很佩服这种人。当同伴超超自己的时候,能够发自内心地欣赏对方,说明他内心的自我价值是很高的,他的这份自我肯定为他减少了很多攀比的苦恼。与人同行,最忌攀比。每个人都有自己成长路上的高山,盯着他人的山头,自己脚下的步子就走偏了。朋友之间,不争高低。心态放平,才有可能超越自我,攀上属于自己的高峰。2不和爱人争长短《亲密关系的秘密》一书中有这么一句话:所有争吵的最底层,其实都只不过是两人彼此在控诉:“你没有照顾我的需求,你没有付出。”见过不少这样的夫妻:妻子埋怨丈夫不事家务,丈夫嫌弃妻子不够体贴,谁都以为自己是付出最多的那一个。但幸运的是,自打我有记忆起,父母就是一对例外。母亲唠叨的时候,父亲总在一旁听着,并不针锋相对,哪怕有委屈,也是等母亲气消了过后再上前解释。记得有一年父亲摔伤了,赋闲在家,母亲一个人加班加点干活,毫无怨言。那段时间,父亲闲不住,总会找些家务活来干,他常说:你妈不嫌弃我没工作,我不能拖她的后腿。都说恩爱夫妻不容易,可在他们眼里却一直很简单:给对方多让一步,替对方多扛一点,就能化解大部分矛盾。俗话说,百年修得同船渡。婚姻就像行驶中的小船,虽然过日子免不了磕磕绊绊,但多的时候还是需要风雨同舟。爱人之间,不争长短。不去比谁更辛苦,不计算谁更吃亏,最终赢的是两个人。最好的夫妻相处之道,是你懂我的付出,我也明白你的不易。3不和亲人争对错大三那年,我曾因为考研还是就业的问题跟父亲产生了争执。当时我打算考近现代汉语言文学专业的研究生,但父亲不赞同。他认为学这个没有用,况且我是跨专业考,难度很大,与其浪费这个时间,不如去找份实实在在的工作,如果真有本事,研究生以后也可以在职考。父亲的看法让我相当气愤。我既觉得他目光短浅,又觉得他看不起我。于是,我跟他大吵一架,穷尽我所有能攻击他的词汇,把他堵得哑口无言。最后,我赢了。但在父亲失落的表情里,我完全没有感到一丝胜利的喜悦。事后想想,如果仅仅是想去考研,我完全可以用更平和的方式去沟通。之所以这么激进,完全是因为我想证明自己是对的,他是错的。可亲人之间,哪有那么多对错可辨?更何况,父亲的劝解也并不是没有道理。我们身处的立场不同,见解当然不同。和亲人争对错,无论输赢,是两败俱伤。毕淑敏曾说:“太看重一己气节的人,其实是一种枯燥的自卑。你以为在亲人面前争得了面子,失去的却是尊重与宽容。”以攻击亲人的方式来证明自己的强大,无异于恃爱行凶。亲人之间,不争对错。我们之所以成为亲人,是因为世上最柔软的情感把我们联结在一起。亲人在的地方,不应该是锋芒交错的战场。4不和小人争输赢尼采在《善恶的彼岸》中说:“与恶龙缠斗过久,自身亦成为恶龙。凝视深渊过久,深渊将回以凝视。”总有些不怀好意的人,喜欢莫名其妙地四处攻击,并不是因为别人做错了什么,只是因为他们要以这样的方式来彰显自己的存在感。如果你非要跟他较劲,那就会像陷入泥潭,你越纠缠,陷得越深。格局大的人,往往都会自觉地远离一些存心挑事的小人,尽量避免在不值得的事情上浪费时间。心宽一寸,路宽一丈。欲成大树,不与草争。你们本身就不是同类,为什么还要争个谁高谁低、谁强谁弱呢?有时候,让人一步,并不意味着你要低头认输,而是因为你站在了高处。人生在世,最宝贵的莫过于时间。跟小人纠缠,浪费的是自己的生命。不与小人较劲,看似放过了别人,实则是放过自己。因为你在及时身退之时,便保全了自己的心情和继续做自己该做的事的精力。5周国平先生说:“人,要有不较劲的智慧。”在朋友面前不较劲,不代表弱小,而是在向他人表达自己的真诚与谦卑;在爱人面前不较劲,不代表认怂,而是因为感情比输赢更重要;在亲人面前不较劲,不代表隐忍,而是相信爱有更强大的力量;在小人面前不较劲,不代表怯懦,而是意味着一种全身而退的智慧。争,有可能赢得了一时,大度不争,才赢得了一世。当你有了不跟人较劲的智慧,你的世界也会变得更加温柔。来源|猫姐能量圈(tqq1214cat)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳交通广播主持人高严编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-26 15:33:47
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知知夜读|遇见美好的N种模样

作者|焦桐猛戳👆听音频🎧🎤朗读|林姝彤阿双睡梦中哭醒,好像做了噩梦。抱她到客厅坐,还一直哭,用面纸轻轻地为她拭去眼泪。我睡前再进去看她,已经在婴儿床上转了一百八十度,两脚垫在枕头上。在床前犹豫了片刻,想调整她的睡姿,又怕吵醒她。半夜再听到阿双的哭声,冲进房间,她又睡着了,脸颊上犹有泪痕,轻轻为她拭去。又做噩梦了?那她知道爸爸妈妈都陪伴在身边了吗?为阿双拭泪的面纸还在书桌上,我竟舍不得丢弃。阿双的叫声太尖锐了,我担忧会伤害到声带。从前阿珊也经历过一段尖叫期,竟然到声带长茧。带阿双去陈启章小儿科接种第一剂麻疹疫苗。她已经冒出下排两颗牙齿,很好看,我没事爱翻开她的下嘴唇参观。现在她的头围46.8厘米,身长71厘米,体重9.5千克。出门时看到一个妇人逼儿子上学,那小男孩呼天抢地,在路上跺脚、尖声哭号,仿佛是意识到要被送去屠宰的猪仔。妇人带着女儿径自前行,小男孩不情愿地跟随在后,频频声嘶:“我不要上学啦!我不要上学啦!”妇人和小女孩停下脚步,小男孩亦停下脚步;妇人继续前行,他则恐惧地拉住妈妈的衣服,“回家啦!回家啦!”他自然一路挨揍,不过挨揍似乎并不可怕,令他恐惧哭号的是妈妈继续前行,逼他去上学。这两个小孩大概都还在幼儿园,为什么女孩不怕,男孩却怕得要死?幼儿园里有什么令他害怕、忧虑、烦恼的事情?阿双深夜又忽然哭醒了,眼泪一直流下来,不知做了什么噩梦?充满委屈的形容,我抱着她,心疼得像要碎了。在现实环境,如果她遭受了什么委屈,我想我会为她去拼命的。她发烧感冒了,带去看医生。我停好车,推开诊所的玻璃门,她远远看见了,露出下颌那颗半截的牙齿,亲切地对我笑,并摇着右手要我过去,我靠近,她即倾身到我怀里,还作势指挥我离开诊所。这孩子聪明极了,她已经知道即将面对讨厌的医生。阿双喝药会呛到,她还在练习吞咽。带阿珊去台湾戏剧院观赏《仲夏夜之梦》,相当精彩,可惜观众太少了。谢幕后和杨世彭聊了一下,他感慨也许台湾观众对香港话剧团太陌生;在香港演出,票房若低于百分之九十五,他们就会感到有点失望……阿珊显然觉得尴尬,散场后问:“台湾人是不是比较没有文化水平?”阿双会跳舞了,她伸出两只小手掌,左右转动,配上阿姨的哼音乐,颇有卓别林的架势。阿姨说:“昨天双双表演完了,我没有鼓掌说好棒好棒,她就打我。”感觉像一夜之间阿双就长了四颗牙齿,上下各两颗冒出芽来,很有喜感。从前,我一直不知道,嘴上只有四颗牙齿竟可以这么优雅、这么美丽。四齿美女喝奶喝到一半,看见我下楼,倾身要我抱。我抱起她外出,沿着明道小学围墙散步,她高兴地一直“跳舞”,并对着我笑,露出四颗刚冒出的牙齿,完全的信任与依赖。我们坐在路边的铁椅上,她的皮肤明显比我黑,一定是每天推她出去散步时晒黑的。啊,我家出了一个黑美人。阿双的表达能力进展迅速。早上,阿姨兴奋地抱着阿双进书房,“她会运动了”,叫她运动,她就双手伸展做扩胸状。下午,她已经会拍手了,虽然两只小手掌还对不太准,却很卖力地表演给大人看。种在前院的樱桃结了一颗果实,藏于密叶之间,我修剪枝叶时发现。抱双双去看,她谨慎地伸出右手,以食指缓慢触探了一下,缩了回来,含笑转头看看我,又重复触探的动作。听到阿双醒来的声音,推门进去,看见她站立在婴儿床上,手扶着栏杆,我吃了一惊,讶异她已经充满了动能,极可能再过两天就能翻身离开婴儿床。我得提高警觉,常常偷看她睡觉的情况。阿双爱上了我书房的沙发床,每次她看到那张沙发床,身体立刻在臂弯里平成飞翔状,作势要扑向沙发床,一躺上去则立刻趴着做睡眠状,又抬起头露出灿烂的笑。阿珊返校日,快开学了。她回家,说铭如正在看《苏菲的世界》,问这本书好不好?我说不错,这书家里也有。她还是决定先读完《狼嗥的冬天》再说。阿珊不喜欢跟别人做一样的事,别人正在读的书,她的兴趣就不大;别人常去玩的地方,她也不想去。我在餐厅看报,阿双在阿姨怀里经过,立刻要我抱,起初我以为她要餐桌上的塑料袋,她接到手上就丢弃了;我改拿一块饼干给她,她露齿而笑。我抱双双在怀里,她安静地享用饼干,时间似乎也静止了,天地间充满了祥和、宁静。秀丽总是将穿过暂时还不需洗的衣服挂在阿珊房里,使她的房间凌乱不堪,甚至还将衣橱的门把弄坏。阿珊发觉秀丽屡劝不听,今天干脆张贴出一张公告,标示暂挂衣服的收费标准:挂在衣橱门把两次收费25元,大衣柜挂钩两次5元,照片上方铁钉挂两次20元。我觉得价钱公道,至于挂两次才收费,可能是她有意优惠亲娘。阿珊忽然感叹地说,妹妹长得不漂亮,如果将来又没有成就。“我希望她至少能过得快乐”。“将来,我要让她学芭蕾舞,参加合唱团,给她一屋子芭比娃娃。我要她实践我未完成的梦想。”原来阿珊有这三项未完成的梦想,奇怪,她从来没表示过喜欢芭比娃娃。我注意到她最近讲话的口气都是“我要让双双”怎样怎样,好像她才是一家之主。和朋友餐叙于天然台湘菜馆,尤其欣赏其如意湘蹄、左宗棠鸡、腊味合蒸。阿珊注册,明天正式上课。由于第一天上课,学校可能还无法蒸便当,她要求明天中午吃面包。我怕她吃腻了家附近的面包,下班时,特地到“公馆得记”买一些面包;路上想着试烧左宗棠鸡,做她后天的便当主菜。我去木栅市场买两只土鸡腿,请商家先去骨,切成长方块。鸡肉打理干净后,用酱油、米酒、糖、胡椒粉、蛋液腌渍,再用玉米粉略抓。红辣椒去籽,切成长条;大蒜切片;葱切段。鸡肉在油锅中炸呈白色,捞起,倒弃多余的油,仅留一匙在锅内。爆炒大蒜片、红辣椒、姜、葱段,加入鸡肉略炒。淋些酱油、米酒,以大火炒均匀。起锅前淋一点乌醋、麻油。下着雨,秀丽还是带两姐妹去麦当劳。阿珊很快就吃完早餐,帮我带一个汉堡回来;阿双还在溜滑梯,她大概以为麦当劳就是儿童游乐场了。来源|慢书房(ID:manuzhou)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳电视台主持人 林姝彤编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-25 20:07:40
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知知夜读|切忌自满 保持谦卑

作者|哲学君猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博美国小说家亚当·迈兹纳说过一句话:“不要把自己看得太重要,没有你,事情一样可以做得好。”这句话提醒我们:做人,千万别太把自己当回事。地球没了谁都会照常转,日月星辰不会以一个人是否存在而转移,世间万物不会因一个人的意志而停止生长。人活着,最大的愚蠢的就是太拿自己当回事 ,沉迷于自己编织的梦境,目空一切,自命不凡。你根本没那么重要西班牙有句谚语:“自知之明是最难得的知识。”思想浅薄的人对自我的认知也很浅薄,一旦外界对自己有一点正面的评价,便会高估自己的重要性。但实际上,别人捧你,你就是只精美的杯子,人家放手,你就是玻璃渣子,千万别高估自己在别人心里的地位。二战时期,英国首相丘吉尔接受英国广播公司BBC的邀请做一个直播演讲,半路上他乘坐的专车出了状况。此时恰巧有一辆出租车经过,他赶紧拦下,让司机送他去BBC公司。司机却说:“我送你过去要绕道,会耽误我听偶像丘吉尔的演讲。”丘吉尔一听,心想自己在别人心里原来这么重要,于是掏出五英镑递给司机,让司机载他过去。五英镑相当于出租车司机好几天的收入。司机立即收下钱并说:“去他的丘吉尔吧,您上车,我这就载您过去。”这件事让丘吉尔感触颇深:别太把自己当回事,你可能连五英镑都不值。德国有句谚语:“只有在人群中间,才能认识自己。”这个世界上每个人有每个人的烦恼,各人有各人的生活,千万别以为所有人都会把精力放在你身上。做人,无论拥有多少东西,处于何种地位,一定要记住,千万不要高估自己的重要性。没有谁是不可替代古希腊哲学家特莱斯有句名言:“人生最困难的事情是认识自己。”一个人可以自信,但不要自大;可以狂放,但决不能狂妄。做人最可怕的就是看不清自己,过高的估计自己对周遭的影响,一叶障目,看不见山外之山,人外之人。美国著名的指挥家、作曲家沃尔特·达姆罗施二十几岁就当上了乐队指挥。年少轻狂的他认为自己才华横溢,没有谁能取代他指挥官的位置。有一回乐队排练,他发现自己把指挥棒落家里了,于是吩咐人去取。秘书听到说:“没关系,向乐队其他人借一根就行了。”沃尔特·达姆罗施听了感觉很迷惑,心想,除了我还有谁会带指挥棒。于是他回头问其他人:“谁能借我一根指挥棒?”这时,大提琴手、首席小提琴手和钢琴手分别掏出一根指挥棒递到他面前。他一下子清醒过来,认识到自己在乐队的位置并不是不可替代。在他为自己的成就沾沾自喜时,身边的人都在默默努力打算取代他的位子。往后每当他有了成就,就会看见三根指挥棒在他眼前晃动,提醒他不要松懈。英国著名女作家莱辛说过:“我们的骄傲多半是基于我们的无知。”没有谁是不可替代的,那些自视过高的人,以为没了自己团队就运作不了的人,往往会发现,团队没了他一样可以运转得很好。为人处世,不把自己看得太重,是一种修养,一种风度,一种境界。切忌自满,保持谦卑当代著名历史学家邓拓说过一句话:“越是没有本领的就越加自命不凡。”越是成熟的麦穗头垂得越低,越是脑袋空空的人,头昂得越高。做人,一定要时时刻刻保持谦卑,虚心学习,才能有所精进,成就更好的自己。中国戏曲宗师梅兰芳有一回登台演出时,底下一片叫好声。忽听一位老者大声批评道:“这是什么名角,连舞剑都走了样,还敢登台!”众人见状,纷纷劝梅兰芳道:“一个老头胡言乱语,不要放在心上。”梅兰芳却将这件事记在了心上,并托人打听老者的住处。找到老者后,他恭恭敬敬地前去拜访并向其讨教:“老人家,您那天批评得好,我确实学艺不精,所以向您来讨教。”老者却说:“您可是名角,我哪敢指教。”梅兰芳又鞠了一躬,说:“晚辈才疏学浅,一心想弘扬国粹,希望能得到您的指点。”老者多次拒绝,却经不住梅兰芳的多次请求,最后答应指点一二。于是梅兰芳跟着老者潜心学习,技艺比之前有了突破。《弟子箴言·崇礼让》中有云:“有一分谦退,便有一分受益处;有一分矜张,便有一分挫折来。”真正有实力的人,往往低调谦和,深藏不露,不管取得多大成就,从不自视甚高,骄傲自满。做人,拥有谦虚的心态,保持谦卑的姿态,是一种豁达从容、大智若愚的智慧。莎士比亚曾说:“一个骄傲的人,结果总是在骄傲里毁灭了自己。”为人处世,无论何时何地,都应该保持一种谦卑的状态,别太看得起自己,太拿自己当回事。只有这样,我们才能懂得不断学习,不断提升自己,更有底气地面对生活中的风风雨雨。来源|哲学人生网(ID:zxrnet)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 《贵阳新闻联播》主播韩博编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-24 20:12:07
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知知夜读|懂得适度 快乐就变得简单

作者|静语漫思猛戳👆听音频🎧🎤朗读|周游生活中,总有人抱怨生活太苦、太累、太难了,其实,生活之困,苦于执着;生活之难,难以放下。如果事事都如意,那就不叫生活,凡事看得太透,人间便无趣了。李银河曾说,享受自己所拥有的,不羡慕自己没有的,这样才能保持愉悦的心情。人生太累,一半源于生活,一半源于欲望和攀比。生活不如意之事八九,常想一二,不思八九。身处凡俗许多事,难得糊涂少清闲。想把这辈子活好,心,简单点好,简单才能看见世间美好;人,糊涂点好,糊涂方能远离是非纷争。该来的都会来,该走的也会走,别抗拒,别挽留。太注重得失的人,注定不会太快乐。不忘人恩,不念人过,不思人非,不计人怨。昨天再好,也走不回去;明天再难,也要抬脚继续。过去的事交给岁月去处理,将来的事留给时间去证明。生活简单就迷人,人心简单就幸福,学会简单就不简单了。睡前原谅一切,醒来不问过往。身上无病,心中无事;唯有心宽了,才能活得自在。往后余生,心要简单,人要糊涂。最简单的快乐,来自适度;最纯碎的幸福,来自知足。世界很大,人心很杂,红尘很深,人世浮华。想得浅一点,看得淡一点。有事可做,有路可走,有人可伴,如此甚好。来源|夜叔(ID:yehuvip)。夜叔,一个有才华有温度有故事的大叔,坚持用文字和声音治愈心灵。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳都市女性广播主持人 周游编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-23 17:21:56
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知知夜读|学会选择

作者|许清欢猛戳👆听音频🎧🎤朗读|林姝彤1几年前,父母决定离开老家,来到我所在的城市定居时,为一大箱子瓷器发愁了许久。不是什么昂贵的名家作品,就是他俩从结婚到现在陆续添置的酒具、盘子和碗,爱惜得很好。离开时,这一箱子既不舍得送人,又不好搬运,因此左右为难。我只得劝他们人先过来,等放长假时我再开车回去拉。一年后,我和老公准备兑现承诺回老家拖东西,我爸却说算了,那些东西就是搬来也只能闲置在地下室,对我们而言反而是种负担,只需要把他们结婚时那一对酒具和花瓶带过来留个纪念就好了。照他的吩咐,我们留下了最有意义的这两套物件,其它的都送给了老家的亲戚和邻居。想起曾在网上看到过一份流行于日本的“终活”清单,这份清单是从40岁以后的人生阶段开始的,看上去颇有点“递减”的意味:40岁,要开始大量的“物品断舍离”;50岁,处理青年时期最爱的运动器械,处理掉90%的书籍;60岁,处理不动产和家具,精简银行卡;70-80岁,处理收集品和相册,把电子版留给孩子;80岁以后,处理掉大部分锅碗瓢盆,做好财务分配……我把这份清单分享到了自媒体账号上,收到了很多陌生读者的留言。有读者说自己今年45岁,因为孩子在外地成家,他卖掉了原来140平米的房子,换了一个离地铁很近的小平米,家具也尽量简单,旧物件不是扔了就是送人,生活少了选择后反而轻松了不少。还有读者说40岁以后连烹饪方式也变得简单起来,以蒸煮、炖为主,低盐低油低糖,衣服也不再追求繁复,简单舒适就好。看了他们的留言,不得不承认:人到了一定年龄,需要有一点递减的智慧。在精力受限的时候,要开始对成千上万的好东西说“不”。逐步减掉不好的习惯、不切实际的幻想,和过多的欲望。2知乎上有个浏览量达1亿的提问:人是怎么废掉的?有一个点赞量很高的回答是:一个人被废掉,不是因为没有向上的欲望,反而是他的欲望太多。新年立的目标之所以很多时候实现不了,就在于我们想面面俱到,从健身到充电、再到购物、交友,想在一个时间段,把一切的选择都实现。对于精力处于巅峰的年轻人,在多个方面同时发力可能不是难事,但对于精力逐渐下降的中年人,目标越大、选择越多,反而更容易产生疲惫与无力感,最后事与愿违。所以正确的做法是,减少目标和选择。一个成年人不让自己废掉的最好方法,就是集中精力把最优先的选择完成好。可能因为年轻时受过穷,我很爱囤积物品,对他人扔过来的旧物也是来者不拒。后来一位朋友直言不讳地提出批评:作为一个白天工作、晚上带娃的中年妇女,不学着精简自己的生活,焦虑和暴躁就会抓着你不放。这话对于一个家有两娃的职场女性,还是很有杀伤力的,于是我也开始学着“递减”生活。例如定期清理衣厨,拒绝不必要的馈赠,让购入小于清理,逐渐减少翻找东西的时间;尽量只买黑色和白色衣服,只保留一个学习APP, 减少选择的时间;只保留两项自己最能坚持的爱好,减少纠结的时间。古人说四十不惑,其实也可以有另一层理解:到了一定的年纪,那些想不明白的或者不太重要的事情,可以放下了。3生命是一个此消彼长的过程。随着年龄的递增,人的精力在衰退的同时,又迎来了认知能力的全盛时期,这个时候对生活进行“递减”,是用有效打开人生下半场的重要方式。一位主持人曾在演讲中提到,年轻的时候要拼命去尝试、去做加法、找机会,但不要忘了在一定的年龄阶段往回收。如果不收,人就会在奔波中产生一种错觉:一切我都应该得到,一切我都应该追求。到了一定的阶段,我们都需要慢下来认真思考,哪些是适合自己的。排除干扰,才能把有限的精力都放在最珍贵的事情上。前几天听朋友讲过一件小事:她在找写作素材时,被推送的小说所吸引,在界面多停留了几分钟,系统就开始反复推送,最后她把持不住点开了APP的下载,看着越走越快的进度条,她猛然惊醒,自己好不容易把这些阅读APP删到只剩一个,居然一个不小心就要让过载的信息重新占据自己的时间,于是赶紧停下。排除干扰后,她完成了当天很重要的一个任务,很有成就感。不懂得删减,就会被越来越多的诱惑牵着鼻子走;认定生活里最重要的方向,其它可有可无的东西,便都是多余的。这道理就好比逛超市:刚开始看到琳琅满目的商品,会忍不住往购物车里不断增加,等逛到一半购物车也满了,这时再翻翻,有些用不着的东西其实也没那么喜欢,完全可以拿出去。不要等到付了钱,才发现自己买了太多无用的物品,而那件你最需要的,反而忘了拿。学会递减的智慧,才能体验生命里更多的珍贵。来源|猫姐能量圈(tqq1214cat)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳广播电视台主持人林姝彤编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-22 20:29:25
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知知夜读|不负当下 不畏将来

作者|刘灵儿猛戳👆听音频🎧🎤朗读|何冰雪年轻的时候,我们总以为来日方长,一生有大把的时光可以挥霍,如今,蓦然回首,才发现恍恍惚惚中,已走过了小半生。这一路,我们在跌跌撞撞中不断成长,以前,我们自己是个孩子,累了哭了遇到挫折了,身后就有依靠的人;如今,我们上有老下有小,所有的苦难只能独自承受,因为身后全是依靠我们的人。曾经,我们少不更事,拥有许多单纯的快乐;如今,我们肩上满是重担,每天朝九晚五,奔波忙碌。时间就像一段话所说的:忙忙碌碌,上班下班,奔奔波波,年复一年。青春忽然之间就不见了,孩子不知不觉就长大了,岁月悄无声息就淌没了,一晃,就老了。这些年好像什么都没有改变,又好像变化万千。头发开始发白了,身体开始有小毛病了,身边的人越来越少了,留下的人却越来越真了;以前喜欢一群人凑在一起的热闹,现在只想和爱的人在一处温馨相处;以前永远先考虑自己,如今总是惦记着照顾别人。有了爱的人,就是有了铠甲,也有了软肋。人啊,既然来不及认真的年轻,不妨学着认真地老去。有的人如果不好好珍惜,就会走失在岁月里;有的事如果不抓紧时间去做,到了一定的年纪就会满是遗憾。时间是最让人猝不及防的东西,有时,一眨眼就是一天,一回头就是一年,一转身就是一辈子。与其争夺一朝一夕的拥有,计较一对一错的输赢,不如学着想开,看淡,过好当下的每一天。趁阳光正好,微风不燥,趁一切都还来得及,想做的事就赶紧去做,想见的人就赶紧去见,好好珍惜那个陪伴你的人。这些年,见惯了人情冷暖,感受了人心冰寒,在变老的路上,一定要越变越好,余生,不去为不值得的人付出,只为身边的人拼搏。毕竟一辈子不长,别让自己留下太多遗憾。余生,愿我们不乱于心,不困于情,不念过往,不负当下,不畏将来。来源|夜叔(ID:yehuvip)。夜叔,一个有才华有温度有故事的大叔,坚持用文字和声音治愈心灵。图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读/编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-21 13:01:28
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知知夜读|学会理解 少些抱怨

作者|无铭大叔猛戳👆听音频🎧🎤朗读|毛毛英国有一句谚语:感恩是美德是中最微小的,忘恩负义是品性中最不好的。做人,没有人监督你,必须记得感恩,没有人提醒你,必须记得报答。需要我们自己去理解,去体会,感知别人带来的温暖,感动他们为我们的付出。这个世界,没有人无缘无故对你好,所有对你的好,都是源自珍惜。学会理解那些对你好的人,时间长了,必会惠及己身。1活着,我们都想要别人的理解一个人,受多少苦楚无所谓,有多少坎坷也能迈过,怕就怕,付出没有人在乎,坚持没有人体谅。你掏心给人,却换来别人的欺骗;你真心实意,却等来别人的虚假;你为人付出,得到的不是感激而是算计。有时候,你心里的负重讲出来,别人不但不体谅,反而说你小题大做。没有理解,没有支持,感情慢慢变得平淡。多少夫妻关系,因为不被理解,而渐渐陌生?多少朋友关系,因为不懂体谅,而无话可说?如若有了理解,我们付出也心甘情愿,也无比积极;倘若没人懂得,我们做什么都提不起劲,甚至苦涩难言。没有人理解,便不会有人感激你,有的时候你做得越多便越心寒。人,都是需要理解的,爱是相互的。我们要先学会理解别人,才有可能得到别人的理解。2尝试理解,少埋怨尝试沟通,少责备做为妻子,要理解丈夫在外的不易,毕竟这个社会竞争压力很大;做为丈夫,要理解妻子忙碌的艰辛,毕竟有时候家里家外都靠她;作为父母,要理解孩子自律能力差,毕竟小时候我们都曾叛逆过;作为孩子,要理解父母的苦口婆心,毕竟他们只希望我们更优秀!人和人之间,因为理解而温暖;情和情之间,因为包容而长久。学会理解吧,我们没有体会过别人心里的苦,如何能肆无忌惮的对人评价?有时候尝试理解,尝试沟通,忍住脾气,也许我们会收获更多。脾气谁都有,但请对亲人少发一点,发火谁都会,但能忍下才是真本事。这个世界,没有换位思考,也不会有人和我们将心比心,而我们能做得就是多一些理解给他人。有了脾气,先别想着发火,沉默一下,问问自己发火有啥意义?转个身就能化解的矛盾,不要靠争执来解决!生活很难,希望我们都能做到理解。3理解多了,抱怨就少了抱怨少了,幸福就多了人这一生,我们耕耘什么,便会收获什么,我们播种什么,便会得到什么。尝试去理解一个人,理解他的疲惫,理解他的难处,懂得他的付出,认同他的努力。人和人不一样,他未必如你一般有能力,他未必和你一样很出众。学会理解一个人,哪怕理解他的平凡,理解他的普通。这个世界,人各有长处,我们要学会看别人的优点,想着别人的好处,感恩别人的付出。理解,能让心和心靠得更近;理解,能让情和情处得更真。一段关系,如若你不能放下,也别将就,其实将就不能让你幸福,理解却可以。学会理解,少些抱怨,不要总是怨天尤人。不要总觉得,别人做不到对你多好就是别人的错。人这一生,只有自己才是自己一辈子的靠山!学会理解别人,理解多了,误会就少了,理解多了,真心就多了!如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:来源 |无铭大叔(ID:wmd988)。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读:贵阳交通广播主持人 毛毛编辑:陈 萌编审:陈丽娟

2021-03-14 22:55:37
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知知夜读|愿你在生活这条大河里 做自己的摆渡人

作者|四叶草猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博不知从什么时候开始,明明生活一团乱麻,可是每当别人问起时,你却只会用一句“都挺好”来掩饰所有的心酸。不知道从什么时候开始,我们学会了藏起所有的心事,酸甜苦辣自己尝,喜怒哀乐自己扛。哪怕是面对再亲近的人,也很少袒露难堪的一面。有时候,不是不想说,只是心里比谁都明白,每个人都有自己的苦楚;不是不愿意分享,只是不想再让关心我们的人担忧,让无关紧要的人旁观笑话。听过一句话说:“除了你自己,没有人会明白你的故事里有过多少快乐或悲伤,因为那终究只是你一个人的感觉。”每个人身处的境况不同,注定了人和人之间,不可能做到真正的感同身受。因此,苦与甜,好与坏,自己知道就好。有些难过的关卡,注定要自己一步一步跨过去,跨过去后,也是一种成长;有些难熬的情绪,注定要自己安安静静地消化,也是一种成熟。人生路上,有风雨也有彩虹,有阴霾也有阳光。当我们学会了在一地鸡毛的日子里,保持一份从容乐观,时间长了就会发现,生活中也有许多值得庆幸的小欢喜。无论眼前的道路有多么灰暗,都不要去诉苦和抱怨。只要足够相信,穿过风雨,趟过泥泞,总能看到最美的风景。愿我们在生活这条大河里,学会做自己的摆渡人,愿所有言不由衷的“都挺好”,到最后真的一切都好。来源|夜叔(ID:yehuvip)。夜叔,一个有才华有温度有故事的大叔,坚持用文字和声音治愈心灵。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 《贵阳新闻联播》主播韩博编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-12 21:51:33
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知知夜读|当你一无所有的时候

作者|白挽猛戳👆听音频🎧🎤朗读|思璇人生一帆风顺是例外,起起伏伏才是常态。太多人都经历过人生的挫折,甚至瞬间跌落谷底,变得一无所有。但其实,人生中最可怕的,不是一无所有,而是那些见你一无所有了,就转身离开你的那些人。现实生活中,多的是人为你锦上添花,却少有人愿意陪你雪中撑伞。看一个人是不是真心,不要找那些平时在你身边簇拥成群,举杯交错的人,而要看,谁在你失落时还愿意陪伴你,在你困难时还愿意帮助你。情若经得起考验,才称得上是真情;人若能一起患难,才称得上真心。当你一无所有的时候,才知道谁最真心待你,谁最心疼你,谁最在乎你。当你遇到了困难,才能看清身边的人,哪些是真心对你好,哪些又是在逢场作戏;哪些人是贵人,哪些人是小人。听过这样一句话:这个世界上,除了父母,没有人会无缘无故对你好,对你好的人,不是对你有所求,就是对你有所图,可是如果有个人,在你一无所有的时候,也愿意心疼你包容你,帮助你陪伴你,那个人,就值得你用心去珍惜。人生是一场长跑,谁输谁赢,最后才知道,中途跌倒的人,不代表走不到终点,前半程领先的人,也不一定就能笑到最后。所以,永远别在别人失意的时候落井下石,也别在别人得意的时候刻意讨好。谁都有雨天没伞的时候,人与人之间都是相互的,肯为别人打伞的人,别人才会愿意为你打伞。而那些只顾自己,虚情假意的人,终究会被人所远离。当你一无所有的时候,永远别给看你笑话的人伤害你的权力,永远别因为转身离去的人伤心难过。人生本就是一个调色盘,有时黑暗也有时会亮起来。调整一下心态,然后重新往前走,所有你失去的,总有一天都会以另一种方式回来。愿你一无所有的时候看清人心,经历风霜后收获的都是真情。来源|夜叔(ID:yehuvip)。夜叔,一个有才华有温度有故事的大叔,坚持用文字和声音治愈心灵。图片来源于微博@in优选,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 《观山湖新闻》主播思璇编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-03-12 20:36:42