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知知夜读|心态决定命运

作者 | 张一条知知夜读来自知知贵阳00:0014:13猛戳👆听音频🎧🎤朗读|杨琦曾经有一位年轻人觉得人生诸事不顺,于是去庙中寻求开解。他问大师,如何能用最简单的方式改变眼前的一切呢。大师与他交谈半晌之后,拿出一个锦囊递给他。年轻人回去照做,生活果然慢慢有了气色。那个锦囊中只有八个字:“千万不要唉声叹气。”唉声叹气,只会让生活变得更苦家中老人常说:“一叹穷三年。”经常叹气的人,会把好运赶跑,把霉运招来。这虽然有些迷信,却又不无道理。因为在遭遇一件不顺心的事情的时候,越是叹气,越会把苦难给放大,觉得自己怎么这么倒霉,全世界都欠自己的,从而加重负面的情绪。而负面的情绪又会影响生活的方方面面,造成更多更坏的结果,形成了恶性循环,把生活变得越来越糟。作者 |EVGENYA BABICHEVA婉约词派代表柳永在年轻时颇有才名,科考却屡次不中。郁郁不得志的他经常唉声叹气,抱怨怀才不遇,命运不公。满腔的愤懑无处发泄,于是他提笔写下了一首《鹤冲天》,在词中他这样写道:“且把浮名,换作低吟浅唱。”没想到,这些怨怼之言很快传到了皇帝那里。到下一次科考时,皇帝看到他的名字,毫不犹豫地将其划去,并附上一句:“且去低吟浅唱,何要浮名?”于是,柳永彻底失去了科考的机会,变成了“奉旨填词柳三变”,从此生活更加穷困潦倒,死后余下的身家,甚至买不起一副棺木。我们在生活中也常常会遇到这样的人,稍有不顺就忍不住唉声叹气。考试没考好,叹自己不够聪明;事业不顺,叹自己没有贵人相助;觉得生活太难,叹自己怎么没生在个有钱的家庭;没有人喜欢,叹现在的人怎么都这么势利......可叹来叹去,除了把生活叹糟,把身边人叹跑,把自己叹得满身戾气外,什么都没有得到。生活从来都是这样,你怎么对待它,它就怎么对待你。时常唉声叹气,把抱怨不满挂在嘴边,只会让自己变得消极、悲观,不仅影响心情,如果久郁成疾,兴许还会落下一身的病来。唉声叹气对人生,从来都是百害而无一利,所以千万别让它毁了你的生活。你什么心态,就什么命拿破仑曾说过:“人与人之间,其实只有很小的差异,但是这种差异却可以造成巨大的差异。小的差异就是人所具备的心态,而巨大的差异却是成功和失败。”有时候一念之差,就是天壤之别。从前有两个旅人因为一场沙暴而迷失了方向,同时被困在了沙漠中。他们的粮食和水包都不见了,两个人翻遍所有的衣袋,只找到一只因为缺水而变得皱皱巴巴的苹果,和一把枪。望着一眼看不到尽头的沙漠,其中一个人感到十分绝望:“完了,只剩一只苹果,我们都要死在这了!”于是他一路哀叹连连,抱怨当初不该出来,抱怨那场沙暴,抱怨上天的不公。没几天,就因为绝望,用那把枪结束了自己的生命,把自己永远留在了茫茫无际的沙海之中。而另一个人,埋葬了同伴的尸首之后,顶着烈日和风沙,继续深一脚、浅一脚地寻找着出路。作者 | EVGENYA BABICHEVA好几次,他因为脱水脱力倒下去,觉得自己就快撑不下去时,就在心里默念:“我还有一只苹果,我还有一只苹果......”然后挣扎着站起来,咬牙继续向前走。直到最后,他带着那只始终未曾咬过一口的苹果,拼着最后一口气走出了沙漠。同样的境地,“只剩一只苹果”和“我还有一只苹果”,两种心态,导致了全然不同的结局。面对人生路上的麻烦,20%靠的是解决麻烦的能力,80%却靠的是面对麻烦的心态。《弟子规》中有云:“命由己造,福自我求,心好命又好,富贵直到老。”人的命运从来都是由自己决定的,心态的好坏,直接影响了人一生的走向和状态。悲观的人,看到的是眼前的风雨。而乐观的人,看到的却是即将出现的彩虹。凡事都看向好的一面,拥有一个好心态,积极地面对人生,人生才会回馈给我们一个好的结果。人活着,心态好了,就什么都会好的。与其怨天尤人,不如全力以赴有两个建筑工人一起吃午餐,其中一个打开饭盒看到里面的东西后叹了口气:“哎,肉卷三明治,我非常讨厌肉卷三明治……”另外一个工友什么也没说,安安静静地吃着中午饭。第二天,两人又一起吃午餐。当第一个工人打开快餐盒时,更重地叹了口气:“又是肉卷三明治,我最讨厌肉卷三明治!”第三天午餐时,那个爱抱怨的工人继续唉声叹气起来:“我真的是受够了,每天都是让我讨厌的菜,我要吃别的东西!”工友忍不住问他:“那你为什么不让你太太帮你做些其他你爱吃的菜?”被问的工友满脸疑惑:“什么太太?这些午餐都是我自己做的。”第一次看到这个故事的时候觉得很好笑,又觉得那个爱抱怨的工友很傻,不喜欢吃那换一样东西做不就好了?抱怨有什么用呢。作者 |EVGENYA BABICHEVA可是笑完之后才发现,自己有时候也会做这样的傻事。对生活不满意的时候,总是唉声叹气,满腹牢骚,可从来没想过要去做点什么改变现状。等到在消沉的怪圈中日日下沉之后才终于醒悟,抱怨解决不了问题,改变才能。美国财政部长泰尼在去大学演讲时讲过自己的奋斗史,当时在座的学生以为,这位高管政要,定时含着金汤匙出生,一路顺风顺水地长大,所以内心颇有几分不屑。谁知,泰尼开口的第一句话,就让所有的人都大吃一惊。“我的母亲是一个聋子,也有办法说话,所以我无法知道我的父亲是谁,更不知道他是否还活着。而我生平第一份工作,是在棉花地里帮别人锄地。”这句话说完,所有的学生都安静了。他们这才知道,眼前这位站得很高很高的财政部长,人生的起点却比他们所有人都低。这样一副烂到任谁拿了都得叹几口气的牌,泰尼却愣是打出了最优解。演讲快要结束时,泰尼说了一段话:“如果命运对你不公平,你可以想办法改变。光抱怨是没有用的,你要用自己的手把它扳平。”如果不喜欢现在的生活,该做的不是停在原地唉声叹气,而是努力向上走,向前走,把那些令自己厌恶的东西远远甩在身后,这样才能拥有一番新的天地。人,越努力,才会越幸运。富兰克林说:“良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被所谓的命运击败的。”命运打不倒人,能打倒人的,只有自己的心态。所以做人,千万不要唉声叹气。天无绝人之路,我们不能在命运发起攻击之前,自己先打败自己。就算到了山穷水尽的境地,冷静下来仔细思考,总能找到出路,迎来柳暗花明。就像那首歌里唱的:“笑一笑,没什么大不了。”编辑:于菁菁 周楚琪责编:王营审核:刘露

2021-01-20 23:52:31
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知知夜读 | 彻底看清一个人的瞬间

作者 | 赤尧臣猛戳👆听音频🎧🎤朗读|阿祖时间识人,落难识心有这样一句话:“世界上有两种东西不能直视,一是太阳,二是人心。”有的人照亮了你人生的路,有的人抹去了你心口的尘,而有的人给了你此生永恒的痛。正所谓,时间识人,落难识心。你肯定有过这样的经历:别人有求于你的时候,对你是好言好语。一旦不需要你的时候,对你是不搭不理。消耗久了,只剩人走茶凉。好的关系,会让你星河徜徉,一路有光。坏的关系,会让你荆棘丛生,一路惨淡。有人说:“人与人之间的矛盾大部分来源都是因为高估了自己在对方心中的地位。”做人,千万别高估自己,要保持头脑清醒。记住,不以朋友的名义消磨真心,对人坦诚。名家画廊 |古斯塔夫·卡耶博特很喜欢一句话:“一个人靠不靠谱,不仅仅要听他嘴巴说什么,而是要看他做了什么。”正所谓,行动见真章。什么样的人值得信赖呢?有人答:凡事有交代,件件有着落,事事有回音。生活中,你肯定有过这样的经历:别人答应了的事,几天过后迟迟没有回音;约定好了见面时间,几个小时过去不见人影;对方拍着胸脯说,这事就交给我了,口头答应得爽快,事后不了了之。有些人聊着聊着就失踪了,有些事说着说着就石沉大海。喜欢给出承诺,但又不去兑现的人,不值得深交。一位作家说:“说起来简单,落下去复杂,听起来像感觉,做起来是原则。”这世上,总有一些人有聪明的头脑,有口吐莲花的功力。但真正让你久处不厌的,一定是那个让你放心的人。记住,要做厚道之事,要交靠谱之人。名家画廊 |古斯塔夫·卡耶博特有这样一个话题:“如何判断一个人真实的人品?”高赞的回答是:“看他如何对待处境比他差的人。”品格高贵的人,不会因为身居高位就瞧不起别人,因为他清楚:弯下的是身子,但挺起的是人格。什么是做人的底线呢?不出卖朋友,不出卖承诺,不盛气凌人,不欺软怕硬。做人坦坦荡荡,干干净净。做事守住边界,堂堂正正。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:于菁菁责编:周晓艳审核:陈丽娟

2021-01-19 15:09:21
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知知夜读|给自己多一点甜 何必太苛责

作者|程志丹猛戳👆听音频🎧🎤朗读|宋飞不知道从什么时候开始,我们从没心没肺的无知无畏,变成了瞻前顾后的畏畏缩缩,从坚信自己的不平凡,到自我安慰:算了吧,我也就是个普通人。从用心制作的工作方案被否决后,还是从被苦苦追求的意中人拒绝后?从我们面对父母的日益衰老无能为力,还是从日渐增加难度的孩子教育辅导上?有些时候不是因为我们太懒太怂,而是因为我们太累太忙。谁都有分身乏术、力所不能及的时刻,不要因此苛责自己。不知道从什么时候开始,我们学会了掩饰隐藏,更学会喜怒不形于色,自我鞭策与默默消化。别人的错误,我们担着,表面上还装着云淡风轻的样子,其实心里面已经波涛汹涌。一个人的时候,内心崩溃悲伤成歌。却忘了,我们都是吃五谷杂粮的俗人。即使成年再久,懂事再多,也是可以表达自己喜怒哀乐的。想尽情痛哭,就痛哭一场,不必怕暴露脆弱。只要记得擦干眼泪后,一切又是崭新的开始。宽容,不仅仅是对别人,更需要对自己。有没有突然的时刻,你恍然察觉,自己才是自己最忠实的陪伴者?苦的时候,抱抱自己,对自己说:会过去的;乐的时候,嘴角上扬,勉励自己:要加油噢!年幼时呵护我们周全的父母、年少时分享青春秘密的伙伴,在岁月的打磨下,都渐行渐远。唯有自己,在纷扰的生活中,学会了坚强、坚持、坚守,也逐渐坚硬。这不是岁月的无情,更不是生活的残酷,而是大自然的规律,是上天给予我们成长成熟的最好成全。虽然面对风雨荆棘时,我们也害怕、孤单无助,渴望一双有力的大手向我们伸出,有力的肩膀给我们依靠。但最终的结果依然是选择继续咬牙向前走,义无反顾,没有退路。因为我们明白,每个人都有他人看不见的难与伤。有些事情,即使竭尽全力,最终结果也并非能得偿所愿。其实,我们都需要给自己一个喘息的机会,没有前尘往事与后顾之忧,放下攀比与竞争,暂时停下来,感受日子的流淌,释放心灵的疲惫。允许自己停留、喘息,允许自己做到哪儿就算哪儿,包容自己的软弱,坦露释放自己的脆弱。有这样一句话:幸福真的不需要那么多苛刻的条件。心简单,世界简单,眼里有星辰大海,生活自然活泼可爱。接受自己是个普通的平凡人,有盔甲也有软肋;想进步也允许停下脚步;如此,平凡的幸福也许会在不经意间悄然降临。来源|树的企盼(ID:czd841519)图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 《直播贵阳》主播 宋飞编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-18 22:27:31
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知知夜读|只有尝尽甘苦之后,才能坦然自若

作者|庆山猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博年少时,人不能够懂得如何去爱,不知幸福是何物,更无从担当。爱的本质也许是一种考验。考验彼此的明暗人性,考验时间中人的意志与自控。欢愉幻觉,不过是表象的水花。深邃河流底下涌动的黑暗潮水,才需要身心潜伏,与之对抗突破。人年少时是不得要领的,对人性与时间未曾深入理解,于是也就没有宽悯,原谅,珍惜。需要更长远的路途,迂回转折,来回求索,才能获得对自己与他人的释然。回头观望来时路,看到荆棘残余,血肉横飞,残酷青春如同白色素绢上面,残剩斑斑血迹。我们最终获得内心释然,能够把它们涂抹成一树自开自谢的桃花,自有一种深意和优雅。一切原本有迹可循,一切也只有尝尽甘苦之后,才能坦然自若。而世界上所有的幸福,原本都是平庸的。也是细微的,琐碎的,脆弱的。如果包裹着我们的历史和时间,是一条壮阔河流,幸福是早晨折射在波浪上的云霞和日光,是深夜的月色和雨水,是随波逐流的鱼群和花枝,是一个岸边观望者的逡巡。有些人和事的出现,是为了在我们的世界里打开一扇门,照亮一条通道。让你知道,曾经在一个幽闭的房间里没有烛火而固执地寻觅,是多么辛劳。有一些洁白的真相和黑暗的阴影,一起出现,互相映衬。门被打开,通道被呈现。生命因此获得新的提示,得以前行。为之付出的代价,是必须要背负在身上的行囊。它警示你不能停留,但可以在路途中栖息,获取这幸福的光芒。如同在旅馆的梨花树下小坐,清茶浅酌,花好月圆。爱着一个人,并且被之所爱。长路且行且远,心里有着单纯而有力的意愿。这所有的一切都要担当,并且感恩和宽悯。有时我会幻想自己能够暂时结束写作。休息下来,无所事事,阅读尽可能多的书籍。一些无用而古老的书。在心理筹备远行的路线图。或者遇见一个男子,与他结婚生子。某一日,在天初亮的清晨早起,喝水,散步,清扫地板,擦拭书桌,清除电脑屏幕和键盘上的灰尘。坐下来,面对光线清凉暗淡的房间,独自一人,打开电脑。建立一个空白文档,在发出荧光的屏幕上,打出第一个宋体五号字。填满这空白,保存它,让它成型。一次一次修改。剪切,粘贴,重命名,删除,清空,打印出来。用笔在纸上修改。重新在电脑上修改。直到它被确定。于是我发现自己又开始在写作。有时一本书的命运,在落笔之时就已有既定的轮廓。停笔之时,便无变更。在书店里见到自己的书,觉得它陌生,不与它对视,不过去抚摸它。也不把自己的书放在书架上。它们都被装入纸箱,塞在柜子深处,不喜欢拿自己的书送人。有人要我在书上签名,总使我有羞涩。书仿佛是蜕下来的旧壳,余留着创口的血液热气和温度,只有自己能够看见。换上新躯壳的人,对它们有一种羞耻之心。也无留恋。有人阅读,让书写具备紧张感。仿佛黑暗中有个人坐在对面,观望光束笼罩中的自己,心有自知,使一种自我存在的凛冽,与黑暗建立格外明确的对照,仿佛潜伏在深深的海底。探索光线在海水中闪烁的神秘不定。有人说到书写所代表着的沉默:没有人给他提忠告,他也无法给别人忠告。书写,那只是属于自己一个人的事情。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品编辑:何冰雪 于菁菁责编:周晓艳审核:陈丽娟

2021-01-17 21:55:34
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知知夜读|自知、自洽和自律,是治愈自己的三把钥匙

作者|念念猛戳👆听音频🎧🎤朗读|王清艺人生就像一场旅行,从不谙世事到历经沧桑,每个人都要走过这样的旅程。终有一天我们会明白,一边受伤一边成长是人生常态。没有无法治愈的伤,找到这三把钥匙,你就能治愈自己。  第一把钥匙,是自知。  所谓自知,就是了解自己、认识自己的能力。  有些人遭遇痛苦时,只认为自己受到了命运不公正的对待。然而事实却是,任何事都不是无缘无故发生的,你的认知层次、你的情绪处理方式,以及遇事时的应对策略,都将影响事情的发展方向。  常言道,人贵有自知之明。带着这份自知,你不会肆意高估自己,也不会轻易贬低自己;你知道自己有哪些优点,也明白自己有哪些不足;你有追求目标的勇气,也有承担后果的魄力。这既是成年人对自我应有的负责,也是与自我和解的前提。  葆有“自知”,说得具体一点,就是懂得接受凡事皆有因果的道理。你的生活,由你量身打造;你遇到的一切,皆因你而来。能明白这一点,对许多事自然也就能释然以待。  第二把钥匙,是自洽。  人常常有试图说服别人的习惯 ,殊不知,这正是很多痛苦的根源,因为它通常以令你备感受挫而告终。如果能换个角度,把时间精力用来说服自己,相信会有不一样的感悟。  心理学上有个概念叫“重构认知”,在固有认知的基础上,学会为自己打开新的看问题的视角、新的解读世界的模式。如果我们懂得在当前的认知模式之外还有另外的解释框架,我们就不会陷入某种执念中,而是能重新建构起对同一件事不同的看法,打破执念,找到新的解决问题的方式。  这个过程就是自洽,自己赋予自己信心和途径,帮助自己在理想和现实的矛盾中开辟出一条自我接纳的道路来。  有句话说得好:人生就是不断说服自己,再好好陪陪自己。不管经历过什么伤痛,想它成为过去,就得从内心深处接受它的发生,然后告诉自己勇敢地去面对它。把自己说通了,也就不存在那么多纠结与痛苦了。  生活有时难免看不到光,但我们可以把自己变成那道光。只要你愿意,没有什么能将你困在原地。  第三把钥匙,是自律。  要治愈伤痛,意味着在接受与反思问题的同时还要懂得改变。只有让自己真正变好了,才不会重蹈过往的覆辙,才能遇到更好的人、过上更好的生活。  当然,所有的改变都得落实到具体的行动上,而自律就是实现改变必经的出路。自律本质上是对自我的调节和控制,有了这种自我拯救的力量,它能拽着你一直往前走,远离负能量,用行动化解伤痛。  比如坚持每晚睡前阅读一小时,坚持每天运动,或者坚持常常为自己好好做一顿饭……千万不要小看这些小改变,一旦行动开始,你就启动了新的行为模式。坚持一段时间,自律所带来的积累终会让你迎来华丽的蜕变。  很喜欢一句话:我并不期待人生总是过得很顺利,但我希望碰到人生难关的时候,自己可以是它的对手。人生不如意事十有八九,但我们要知道,危机亦是转机,能不能转危为安,取决于你面对低谷的态度。任何时候,积极向上的心态和自律高效的行动力,都是治愈自己最好的解药。  愿你始终谨记这三把钥匙:先自知,后自洽,再自律。如此,才能于风雨人生中活出勇敢和坚定,活出真实和无畏。图片来源于微博@设计目录,如有侵权,敬请告知删除。朗读| 贵阳交通广播主持人 王清艺编辑 | 何冰雪编审丨陈丽娟

2021-01-15 22:18:43
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知知夜读 | 遇事最具水平的处理方式

◀作者 |明心君▶猛戳👆听音频🎧🎤朗读|韩博人有悲欢离合,月有阴晴圆缺。生活亦是如此,有得意也有落寞,有顺境也有逆境。大家都一样,在起起伏伏中看开,在跌跌撞撞里成长。很喜欢林清玄说过的一句话:乐来欢喜,苦来甘愿。人生在世,拼的是心态,你的心态决定你的命运。乐也一天,苦也一天,何不快乐度过呢?无论遇到什么问题,都要保持积极向上的心态,才能从容应对生活中的各种磨炼。接受作者 |Heather Martin有句话说:“人世间的任何境遇都有其优点和乐趣,只要我们愿意接受现实。”生命中遇到的一切都绝非偶然,一定都是有意义的。不管遇到何种境遇,请相信,一切都是最好的安排。有一位青年刚毕业,就换了好几份工作,不是受不了工作内容琐碎,就是嫌弃人家给的工资低。他觉得自己的能力不值得在那些工作上浪费时间,还坚信自己肯定能遇到更好的。没有工作,就靠朋友的资助撑着,朋友劝他务实一点,谁的成功都不是一蹴而就的。他觉得朋友看不起他,两人就大吵一架,便离开了朋友家。在外露宿几天后,迫不得已又回朋友家,接受了朋友的意见。改变自己的态度,找到一份适合的工作,努力地去做,也得到了上司的肯定,最后成为公司的高管。作者 |Heather Martin泰戈尔说过:“当你为错过月亮而哭泣,那么你也将错过群星。”事情发生了就是发生了,再去怨天尤人也没有用,心中若总是耿耿于怀,不肯面对,只会错失眼前更多的美好。事已至此,除了接受 ,别无选择。陷入困境,要学会坦然接受,并找到解决办法,而不是一味地沉浸在过去。改变作者 | Heather Martin人生在世,总会遇到许多不能如愿的事情,但是自怨自艾,毫无用处。常言道:我命由我不由天。与其浪费时间去抱怨,不如脚踏实地去改变。人生实苦,唯有自渡,生活再难再累,都要自己扛过去。听朋友讲过一件趣事:有一天,他出门打车,上车后,发现这辆车里面被装饰的很温馨,和平日里的出租车的气氛很不一样。他刚坐下,司机就很热情地问他渴不渴,并提醒他车上有免费的矿泉水。行驶途中,司机担心他饿,拿出零食询问他要不要吃。路上有点堵车,司机对他说车上有杂志,可以给他打发一下时间。朋友说,自己就像是到了别人家做客一样,被热情招待。他第一次遇到服务如此周到的司机,出于好奇,便询问原由。司机说:“其实,我以前没有很热爱这份工作,时常会抱怨这个社会的不公。但是有一天我听到了这样一段话:‘如果你想改变生活,首先就应改变自己。如果你觉得世界太黑暗,那么所有发生的事都会让你不开心。’顿时豁然开朗,从此改变了自己消极的态度,不再抱怨,开始认真对待每一位客人。作者 |Heather Martin以前会经常收到差评的投诉,但是现在,再也没有收到过投诉。很多客人,甚至会提前预约要坐我的车。我的生活好像突然变得越来越顺利了。”俄国著名作家契诃夫曾说:“如果你手上扎了一根刺,那你应该高兴才对,幸亏不是扎在眼晴里。”抱怨并不能解决任何问题,只会加深你的痛苦。要知道,人生许多痛苦的原因,就在于盲目地较劲。如果事事都要计较,只会给自己增加负担。抱怨是没有用的,与其自怨自艾,不如看开看淡,寻找新的出路。放下作者 |Heather Martin有句话是这样说的:“手握得太紧,东西会碎,手会疼;有些事,想多了头疼,想通了心疼;有些人,宁可放手,不要做无谓的挽留。”仔细想想,确实如此。遇事不准牛角尖,该放的放,该忘的忘,如此,才能活得轻松。曾看过哈佛大学一位教授的演讲,其中有个互动至今印象深刻。演讲过程中,他拿起了一个装着水的杯子,问大家:“你们猜猜看,这个杯子多重?”在座的人纷纷回答说:“50克”“100克”“150克”......教授说:“我也不知道有多重,但是我现在拿着一点也不累。但是,如果我这样拿着一小时,会怎么样?如果这样拿着一整天呢?“有人回答道:“拿一会儿不会怎么样,但是拿一整天,胳膊肯定会变得酸痛。”教授听了说道:“对了,如果我不想胳膊变得酸痛,应该怎么样做呢?”“很简单啊,你把杯子放下就好了。”有人回答。教授继续说道:“是的,生活中的那些让你感到烦恼和痛苦的事情,其实都像是我手中的杯子。我们拿一会儿,没有什么影响,但是如果长期拿着,就会让自己感到很累。久而久之,你的心会被这些事情慢慢侵蚀掉,什么事情都干不好。”柏拉图说过:“如果不幸福、不快乐,那就放手吧。人生最遗憾的,莫过于,轻易地放弃了不该放弃的,固执地坚持了不该坚持的。”作者 |Heather Martin人活一世,何必执念太深,让自己受累呢?一念放下,万般自在。学会放下,方能拥有。当你的人生不再负累前行,美好的未来才会如约而至。生命无常,你永远不知道下一秒会发生什么事情。有些事情,你越是执着,越是让自己痛苦。遇事不转牛角尖,该改变的时候别偏执,该放下的时候别纠缠。《菜根谭》有句话说得好:君子事来而心始现,事去而心随空。笑对一切的不如意,与那些不快乐的事情告别,心永远指向未来,把握好当下拥有的生活。余生,愿你身安心安,想要的都得到,得不到的都释怀。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:一心问禅编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-11 13:45:48
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知知夜读 | 事情怕拖,人生怕蹉

作者 | 小鱼叔猛戳👆听音频🎧🎤朗读|王清艺一作者 | Heather Martin我有很严重的拖延症。这个选题,是我在大半年前就定下来的,但一直拖到现在才开始写。这半年里,我一直在挣扎,到底是写还是不写。每次当我打开电脑,想努力写文的时候,就会有另外一个我在拖拽着自己:不要写了,出去玩不爽吗?就这样,我在写文的边缘,被一次次地拽了回来,关上电脑,出去逛街,看电影。但要问我玩得尽兴吗?我会说,不仅不尽兴,还格外疲惫。记得有一次,一个朋友从外地回来,约我出去玩。我们在街上闲逛了大半天,她买了一堆东西,而我却什么也没有买到。朋友看我有点心不在焉,问我怎么了。我这才反应过来,自己虽然是在逛街,但我头脑中想的却是,有没有好的素材,这篇文章我该怎么去写,什么时候能把这篇文章写完。我就这样,三心二意逛了半天,一无所获。不仅没有买到合适的东西,文章也没有理出个思路来,这让我很是懊恼。到家之后,我感到身心俱疲,什么也不想干,只想倒头就睡,文章也就搁置了。不知道你有没有这样的感觉,明明很想干成一件事,却总是拖延到不得已的时候才去做;明明在拖延的这个过程里,自己并不开心,却还是很享受似的,能拖一天是一天。只是,人生并不长,拖一天,不仅浪费的是一天的时间,还会让你这一天都过得不安心。时间久了,你会懊悔、会沮丧,甚至会自我怀疑。但若从一开始,你就不拖延,当下的事情,立刻就做,那么,你在做的过程中,内心才会感到充实。很多时候,拖延一时,可能看不出什么;但拖延时间久了,却有可能拖垮你这一生。行动起来,才是治愈拖延最好的良药。二作者 | Heather Martin前段时间,一个读者给我发微信,说她有点想学美工。我一翻聊天记录,发现几个月前,她就和我说过这件事。我就和她说,想学的话,现在就可以去学。她又问我有没有学习美工的渠道。刚好那段时间,我发小在线上报了一个设计进修班,里面就有美工课程,我就推荐给她了。过了大概半个月的时间,我发微信问她课程怎么样。她却说,她还没有准备好,平时工作也比较忙,没有时间报班学习。并且想换个好一点的电脑,还没有遇到喜欢的款式。我一听这话,也不好再说什么。后来,她又找我聊了几次,在聊天中得知,她到现在,也因为各种情况,没有开始学美工。有时候,我们也会这样,想要做一件事,总是想等到万事具备,才开始去做。我们总能找出各种不去做的借口,却懒得去找做下去的理由。总以为拖一会儿没什么,却不知道越拖越不想做,越拖越没有热情,直到最后,彻底不想做。其实,很多事,当我们开始行动的时候,就已经成功了一半。当你戒掉了拖延,才能真正感受到人生的热气腾腾。三作者 | Heather Martin生活中有很多这样的现象:前一天晚上下定决心要早起,第二天闹铃响时,你却在心里默念再睡三分钟。等三分钟到了,你又贪恋舒服的被窝,想着晚起这一次也没什么。久而久之,没有一天早上能按时起床的。难得翻开一本书,还没翻几页,又被手机吸引了,刷手机刷到根本停不下来,早已把要读的书丢在了一边。后来,你才发现,这本书看了一个月也没看完。制定了人生目标,却从来没有付诸过行动,目标还是那个目标,但岁月已经蹉跎。多年后,你才想起来,曾经的自己,也是有理想的人,只是拖着拖着,便把理想拖没了。其实,在大多数人心里,都知道拖延不是一个好习惯。但是,还是会有很多人沉浸其中,让自己的很多想法,都败给了身体上的懒惰。那些因为偷懒,而不去行动的每一天,看似舒服惬意,实则是在不断消耗自己。它让你渐渐失去活力,让你渐渐磨灭希望,让你不再有前进的动力。拖延症的本质,其实就是一种与自己的较量。当你懒得控制自己的拖延时,拖延就会慢慢控制你的人生。当你真正控制得了自己的拖延时,你才能真正掌控自己的人生。事情怕拖,人生怕蹉。别让自己的人生,在拖延中蹉跎。作者简介:小鱼叔,一个混迹于职场的文艺小清新,喜欢文字,想要靠一支笔行走江湖,做生活的有心人。微信公众号:小鱼叔(ID: xiaoyuhu327)图片来源于微博@艺术家了没,如有侵权,敬请告知删除。朗读:贵阳交通广播主持人王清艺编辑:于菁菁 何冰雪编审:陈丽娟

2021-01-09 21:25:23
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知知夜读 | 以无用之事,修自在之心

作者 | 渡兰君猛戳👆听音频🎧🎤朗读|巧克力作者 | Heather Martin不知道从什么时候开始,人们做事总是带着很强的目的性。看书,必须看一个小时以上才算数;做饭,必须做出色香味俱全的菜肴才算成功;交际,必须有助于人脉和资源的拓宽才有意义。这样的人生,乍一看,似乎每一分每一秒都花在了点上;但仔细看看,恰恰是这些模式化的生活,在不知不觉中固化了人们的思维,导致人们在做事时,总是习惯性地带着功利心。看书,看的是时间吗?自然不是。看书时,真正让人享受的,是不同思维的碰撞,是关于文章的思考。阅读带来的乐趣,并不是由时间决定的。同样的,做饭的乐趣在于处理、烹饪食材的过程,哪怕成品差强人意,其带来的愉悦感也无法被超越;交际时,相比人脉的意义,更重要的是与朋友一起谈天说地,自由轻松的那份心情。生活似乎要靠“有用”的事情,才能有意义;但让生活变得有趣可爱的,却是那些所谓“没有用”的事情。作者 |Heather Martin身边有位好友,周末时总是很难约出门。有一次去她家里,才发现原来她一直在捣鼓自己的小花园,空间不大,花鸟鱼虫却应有尽有。她说,相比去网红店吃吃喝喝,她更喜欢待在家里,修剪一下花花草草,晒着太阳看看书,累了就喝会茶,小日子轻松惬意。有的朋友说她,周末不去外面拓宽一下交际圈,就待在家里做些没有意义的事情,多无聊呀。她却说,只要能在自己的时间里做喜欢的事情,哪怕是虚度时光,也是最美好的生活。这种豁达的生活态度,着实令人羡慕。有些人,在开始行动前,思考的问题不是自己开不开心,而是这件事情能不能带来收益。有些事情,或许没有物质层面的意义,却可以给自己的精神世界带来极大的愉悦。这快乐又有趣的生活,才是最大最有价值的收获。作者 |Heather Martin人生的价值,除了物质方面,更多体现在精神方面。生命的意义,不应该通过事物的有用或者无用来界定。如果说,有用的事情可以让人们的物质生活变得更好,那么那些无用的事情,则可以让人们的心灵变得更加丰富,生命更加有趣。每个人的生活,都是自己的。不用迎合他人的生活,更不用在意他人的评价。过好自己的小日子,哪怕只有逗鸟浇花,只要是自己心之向往,便是最有意义的人生。后半辈子,以无用之事,修自在之心。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:渡兰图片来源:微博@艺术家了没编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-07 13:06:34
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知知夜读 | 别人的生活,并没有比你更容易

作者|程志丹猛戳👆听音频🎧🎤朗读|周游在知乎上看到一个问答:“艰难的生活中,有没有保持温暖与力量的好方法,又很容易实现?”“有啊,微笑,不花一分一厘的代价,却能让人感觉到善意,尤其是发自内心的微笑,像一束光,驱散人心的阴霾,带来愉悦与希望。”这个高赞回答的背后,是对微笑满满的感激与记忆,还有渴求。曾以为,爱笑的人是因为生活更快乐更容易。其实不然。哪个人不是在生活中摸爬滚打,饱受锤炼,只是每个人对待艰难的态度不一样。有人遇到一点难,就哭天喊地,垂头丧气;有人遇到再大的困难,都能隐忍不发,默默积蓄力量,一点一点解决,同时尽量保持生活的原样,不忘面带微笑。有句话说:笑容是最好的化妆品。纵使再难,请别忘记微笑,那是我们向世界展示自己的最好方式,也是对抗艰难的武器,说不定什么时候就会带来好运。有位网友分享了自己被微笑打动的经历。有一次他被客户拒绝,心情郁闷地开车在路上走,结果前面有个车子开得歪歪斜斜,占据了两个车道,严重影响他前行。他气不过,便找个机会快速追赶上去,还打开车窗对司机骂骂咧咧。但对方无视他的挑衅,反而微笑着说:“对不起啊,新手上路,请多包涵。”不管他骂什么,对方都全程微笑,同时尽量调整好自己的前行方向。他突然就觉得自己的行为,在对方的微笑面前十分低级,辱骂对方只是借机发泄自己的坏情绪,察觉到以后,便不好意思再骂,反而对对方竖起大拇指,自己开车走了。他事后反省,如果不是对方的全程微笑,很难想象接下来会发生什么,想想也觉得后怕。更反思自己的行为态度,重新调整了心情面带微笑去联系客户,竟然如愿签单。从那以后,他时常提醒自己:虽然艰难,但别忘记微笑。或许每个人的生命中,都有过这样的时刻:在烟尘与灰烬中打滚,受了拒绝与委屈,甚至伤害与羞辱,心中憋着一团火,一股气,觉得就要爆发,破坏了。但在别人润物细无声的微笑中,你的委屈与伤害渐渐被抚平,失去爆发力量,重新找回那个拥有希望的自己。有些时候,我们觉得生活很难,因而变得小心翼翼,低调压抑。但我希望,你不要因为生活艰难,就选择愁眉苦脸,丢失笑容。有这样一句话:当生活像一首歌那样轻快流畅时,笑颜常开乃易事;而在一切事都不妙时,仍能微笑的人才活得有价值。未来的日子里,纵使再难,请你记得微笑,给自己力量,予他人温暖。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:树的期盼编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-06 16:08:56
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知知夜读 | 真正厉害的人,从不怕慢

作者|许姝知知夜读—真正厉害的人从不怕慢_.mp3猛戳👆听音频🎧🎤朗读|杨琦作者 | udelovaarinaart几个月前给孩子报了一个钢琴培训班,但是半个学期都过去了,孩子似乎还没有入门,不是节奏不准,就是手型不对。我焦急地找老师询问解决办法,老师建议我把孩子平时在家练习的视频拍给她看。趁孩子练习的时候,我拍下视频发了过去,老师告诉我:“最大的问题就是弹得太快。建议慢一点,左手和右手分开练习,一句一句地练。”我们听从老师的建议,放成比原来慢1倍的速度去演奏,再拍视频发给老师看。可是老师还是说不对,还要再慢一些。我们索性放慢了3倍。一首正常的曲子,放慢3倍速去弹,毫无美感可言,甚至可以说得上是“难听”。但是,慢下来真的就开始弹对了,节奏稳了,手型也漂亮了。不得不佩服老师的方法,更是感叹这慢功夫的魔力。孩子原本的意愿是想快速练习,尽快演绎一首完整的曲目,谁知道越着急越糟糕。人们常说,欲速则不达。其实这世间很多事情都跟这弹琴一样,急于求成,反而难有所成。基础没打牢、规律没摸透,不要说成功,连最起码的成长都做不到。最好的结果,往往都是一步一个脚印走出来的。作者 | udelovaarinaart曾读过一个蛋雕大师的故事。大师幼年时期家境贫寒,拿到鸡蛋后常常舍不得吃,就在蛋壳上画画,画好后还用铅笔刀刻一刻。渐渐地,他喜欢上了蛋雕这门艺术。多年后,大师拾起了儿时的兴趣,决定专心研究蛋雕。单单基本功,他就练了8年,消耗了差不多2万个鸡蛋。8年的基本功结束后,才开始雕刻各种复杂图案,有时费10多天甚至几个月的功夫雕一颗蛋,眼看着作品即将完成,结果一刀不慎,前功尽弃。但他不急不躁。他说:“蛋壳上雕刻是慢功夫,三五年不一定能出好作品。”蛋壳上的雕刻,不比木雕和石雕,只有更慢,才能更精细动人。就这样日复一日年复一年,他在蛋雕世界里一小步一小步地摸索前行。经过20年的精雕细琢,他的技艺达到了炉火纯青的境界,竟然还能在蛋壳上上演皮影戏。他将外层的蛋壳打磨得薄薄的,如同银幕,内层的蛋壳上雕刻出皮影的人物,在内置灯光的照射下,转动的蛋壳皮影人物投射出一幕幕画面,活灵活现。这20年的慢功夫,成就了他工美行业的艺术大师的地位。鲁迅曾说过一句话:“即使慢,驰而不息。纵使会落后,会失败,但一定可以到达他所向往的目标。”真正厉害的人,从不怕慢。因为正是这“慢”的功夫,才让他们有了比别人更“稳”的基础。作者 | udelovaarinaart有这样一个寓言故事:一个画展上,人头攒动交易频繁,有一位画家却连一张作品都没有卖出去。无人问津的展位前,终于来了一位顾客,可是没看两眼就准备转身离去。画家忍不住问道:“请问您对我的画有什么建议吗?”顾客说:“这幅画无论是用色还是技法上都过于粗糙,不太能够吸引我。”画家抱怨:“我画一幅画用一天的时间,卖掉它却要用一年!”顾客略有所思道:“或许你可以倒过来,花一年的工夫画一幅画,然后再来试试。”画家最后接受了顾客的忠告,花一年的工夫完成一幅作品,结果一天时间就卖出去了。俗话说,慢工出细活。越有价值的东西,越离不开精雕细琢。一个人的能力和心境经历了足够的打磨,才会趋向成熟。即便世界上的成功有很多种,但是绝大多数成功背后依然是日久年深的积累。追剧可以倍速,听歌可以倍速,但许多事情却犹如这画画一样,是不能倍速的,一定要花时间慢慢去做去等待。好比播下一颗种子,一定要经过春天的破土而出、夏天的雨水滋润,秋天才会有沉甸甸的收获。十年磨一剑,砺得梅花香,这世上从来就没有速成的精品。允许自己慢慢来,走稳一点,才能走得更远一点。如果你喜欢读书/写文章,如果你有一个“声音梦”/“作家梦”,请告诉知知贵阳,我们帮你圆梦!每周三,我们推出粉丝“夜听”专栏,让更多人听见、看见你的才华吧!投稿邮箱:41196602@qq.com 要求:完整声音作品(别忘记附文字介绍哦)/完整的文字作品来源:猫姐能量圈(tqq1214cat)编辑:于菁菁责编:王营审核:陈丽娟

2021-01-05 22:49:57